ПРЕСС
Тренировка брюшного пресса
Многие мечтают о хорошо развитом, "прорисованном" брюшном прессе. Четкий рисунок квадратиков придаст окончательную оформленность вашему телосложению.
Развитые мышцы брюшного пресса важны не только с эстетической точки зрения, но и с точки зрения безопасности. Крепкий мышечный "корсет" защищает верхнюю часть тела практически во всех видах физической активности, включая и силовой тренинг, а также, поддерживая внутренние органы в правильном положении, является хорошей профилактикой от различного рода заболеваний.
Добиться всего этого вам поможет правильная методика развития мышц брюшного пресса.
|
ВЕРХ |
НИЗ |
СЕРЕДИНА
|
|
|
|
|||
|
Кранчи (скручивания) на блочном тренажере |
|||
|
|
|||
Автор статьи "Андрей Кондратьев", независымый партнер Herbalife